Akut krisehjælp

Har du oplevet noget voldsomt og overvældende – og har du brug for støtte nu og her? En krise kan opstå pludseligt: et dødsfald, et brud, en ulykke, sygdom, overfald eller lignende.

Når du oplever voldsomme hændelser, kan det føles som om, din verden vælter, og du fuldstændig mister fodfæste. Både kroppen og sindet kan reagere med chok, panik, uro, følelsesmæssigt kaos eller det modsatte: følelsesløshed. Du kan have svært ved at sove, tænke klart eller finde nogen form for ro.

I kriser er det vigtigt ikke at stå alene, og det kan gøre en stor forskel at få hjælp hurtigt.

Typiske krisereaktioner

• Søvnløshed og uro
• Gråd, chok eller følelsesløshed
• Angst eller panik
• Tankemylder og koncentrationsbesvær
• Skam, skyld eller følelsen af at være “forkert”
• Behov for støtte – men svært ved at række ud

Reaktionerne er menneskelige og normale – også selvom de kan føles overvældende.

Hvordan foregår akut krisehjælp?

Jeg tilbyder hurtig tid ved akut behov. Her er fokus ikke på dyb bearbejdning, men på at skabe ro, struktur og støtte i en kaotisk tid.

I samtalen hjælper jeg dig med at:

• Skabe overblik over det, du står i
• Forstå dine reaktioner og få dem normaliseret
• Finde ro og kontakt til dig selv
• Få støtte til næste skridt

Du behøver ikke være forberedt eller velformuleret – bare kom, som du er.

Kontakt

Ring til mig på + 45 93 93 01 72 eller skriv til psykolog@carolinedamgaard.dk – så svarer jeg hurtigst muligt.

Jeg bestræber mig på at tilbyde en tid inden for en uge. Hvis du har det okay med, at samtalen foregår online, kan jeg ofte tilbyde en tid inden for 24 timer.