Parterapi
Føles det som om, du og din partner er gledet fra hinanden? Måske misforstår I hinanden og havner i de samme konflikter igen og igen. Det kan også være, at I har har svært ved at mærke hinanden og finde tid til nærvær og intimitet i hverdagen. Eller måske ønsker I blot at forstå hinanden og jeres dynamikker bedre.
Parterapi handler ikke om, at nogen skal bebrejdes og gøres til "skurken" i parforholdet. I stedet er fokus på at skabe nye måder at være i kontakt på. Med større gensidig forståelse, ærlighed og tryghed.
Hvornår giver parterapi mening?
Parterapi kan være hjælpsomt, hvis I oplever:
- Gentagne konflikter eller misforståelser
- Tavshed eller afstand i hverdagen
- Manglende intimitet og nærvær
- Sorg, jalousi eller tillidsbrud
- At I savner jeres gamle kontakt – men ikke ved, hvordan I finder tilbage
Hvordan foregår parterapi?
Jeg kan hjælpe jer med at:
- Skabe et trygt rum, hvor I begge kan blive hørt
- Forstå jeres mønstre og reaktioner i relationen
- Udtrykke behov og følelser uden at skabe afstand og konflikt
- Genskabe kontakt og finde nye måder at møde hinanden på
- Få indsigt i gamle relationelle temaer, der påvirker jeres samspil i dag
Parterapi handler om at skabe en relation, hvor der er plads til begge parter, med alt det, I er.
Hvad kan I forvente?
I vil opleve et nærværende og professionelt rum, hvor jeg guider jer med respekt og omsorg, men også er konfronterende og udfordrer jer, når det er nødvendigt. I vil få støtte til både at sætte ord på det svære og til at lytte til hinanden på nye måder.
Jeg inddrager viden og metoder fra bl.a. emotionsfokuseret parterapi og tilknytningsbaseret terapi, hvor fokus er på kontakt, autonomi og følelsesmæssig forståelse.
Er parterapi noget for jer?
Mange par er usikre på, om deres problemer er “store nok” til at starte i parterapi. Min oplevelse er, at hvis noget føles svært imellem jer, så kan der være noget at vinde ved at gå i terapi sammen. Og det kan være gavnligt at arbejde på det, før det bliver for svært.
Mange par søger først hjælp, når det har gjort ondt i lang tid, og når forholdet er i krise. Parterapi behøver dog ikke kun være til kriser, men kan også bruges til at styrke det, der allerede fungerer.
Uanset hvor I er i jeres relation, kan det kræve mod at opsøge hjælp og starte i parterapi. I er velkomne til at kontakte mig, hvis I har spørgsmål eller ønsker at høre mere om, hvordan et forløb kan se ud. I kan også selv booke en tid her.
